전통적으로 말복에 하는 풍습은?

일기예보

- 이엉 보충: 농가에서 지붕 수리

- 우물 물 갱신: 정화 의식 진행

- 개장수(犬葬水): 반려동물 목욕 절차

말복에는 삼복더위를 이기기 위해 보신 음식을 먹고, 약초 목욕을 하는 풍습이 있습니다.

네이버 날씨는 지역별 문화 행사 정보도 함께 안내합니다.

- 과도한 운동 (탈수 위험 증가)

- 밀폐된 차량 내 주차

- 아이스 커피 과다 섭취(이뇨작용으로 탈수 유발)

주요 재난 유형:

❗ 산사태(장마철과 겹칠 경우)

❗ 도시홍수(시간당 50mm 이상 강우 시)

❗ 열과환자 급증(응급실 내원 200% 증가)

❗ 전력수요 초과(최대전력 95GW 기록)

각 지자체는 재난문자 발송 시스템을 통해

실시간 경보를 제공하고 있습니다.

말복 건강관리 방법:

- 탈수 예방을 위해 하루 2리터 이상 수분 섭취.

- 고단백, 저지방 식사(닭백숙 등)로 체력 보충.

- 외출시 선크림과 모자 사용으로 자외선 차단.

- 더위사냥 증상(어지러움, 메스꺼움) 시 즉시 그늘에서 휴식.

기상청 예보로 주간 최고온도 확인 후 활동 계획을 세우세요. 만성 질환자라면 의사 상담을 추천합니다.

삼계탕·장어구이·보신탕 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 풍습이 있습니다. 특히 더위를 이기기 위해 인삼·대추·찰밥을 넣은 삼계탕은 필수 메뉴로, 체내 염분 보충을 위한 미역국도 함께 추천됩니다.

🎥 에어컨 있는 영화관에서 여름영화 관람

📚 도서관에서 독서마라톤 진행

🖼️ 미술관 특별전시 관람

🧘 실내 요가센터 이용

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