말복 폭염 대처법은 무엇인가요?

말복 폭염 대처법은 무엇인가요?

- 낮 12시~5시 실외 활동 자제

- 물 2리터 이상 수시 섭취

- 얇고 통기성 좋은 옷 착용

- 에어컨 사용 시 실내외 온도차 5°C 이내 유지

말복 건강 관리 팁은 무엇인가요?

건강관리 5계명:

① 10시~17시 야외활동 자제

② 1일 2L 이상 수분 섭취(이온음료 병행)

③ 밀폐차량 내 사망사고 방지를 위한

차량 내 어린이·반려동물 단독 방지

④ 실내 적정 온도 유지(26~28℃)

⑤ 보양식 섭취 시 저염·저지혈 식단 선택

말복 기간 중 주의할 날씨 현상은 무엇인가요?

집중호우, 열대야, 고온 경보가 빈번하게 발생할 수 있습니다.

네이버 날씨의 실시간 경보 기능을 통해 위험 상황을 사전에 파악할 수 있습니다.

로또 티켓을 분실하거나 훼손했을 때 대처법은 무엇인가요?

티켓이 분실되면 당첨 확인이 불가능하므로, 구입 후 즉시 사진이나 복사본을 보관해야 합니다. 훼손된 경우에는 바코드가 인식 가능하면 판매점에서 스캔을 통해 조회할 수 있습니다. 온라인 구매 시에는 계정에 티켓 정보가 자동 저장되어 안전합니다.

말복 기간에 건강 관리 팁은 무엇인가요?

1. 수분 섭취 : 땀을 많이 흘리므로 하루 2L 이상 물 마시기

2. 시원한 실내 유지 : 에어컨이나 선풍기 사용 시 외부와 온도차를 5~6°C 이내로 유지

3. 영양제 보충 : 비타민, 미네랄 섭취로 체내 균형 유지

4. 외출 자제 : 오전 11시~오후 4시 사이 가급적 실내 활동 권장

말복 더위를 견디는 건강 관리 팁은 무엇인가요?

1. 충분한 수분 섭취 (하루 2L 이상)

2. 낮 12시~오후 5시 야외 활동 자제

3. 시원한 실내에서 휴식

4. 갈증 해소에 도움되는 수박, 오이 등 과일 섭취

말복 폭염 대비 필수품 체크리스트

✅ 휴대용 선풍기

✅ 미니 얼음팩

✅ 염분 보충용 이온음료

✅ UV 차단 우산

✅ 시원한 목도리