말복에 발생하는 기상재해 종류는?

기상청 동네예보

주요 재난 유형:

❗ 산사태(장마철과 겹칠 경우)

❗ 도시홍수(시간당 50mm 이상 강우 시)

❗ 열과환자 급증(응급실 내원 200% 증가)

❗ 전력수요 초과(최대전력 95GW 기록)

각 지자체는 재난문자 발송 시스템을 통해

실시간 경보를 제공하고 있습니다.

● 열사병: 응급실 내원 환자 30% 증가

● 식중독: 세균 번식 증가로 8월 발생률 최고

● 냉방병: 실내외 급격한 온도차로 인한 두통

서울 말복 평균 기온은 낮 최고 33°C 내외로 폭염 주의보가 발령될 수 있습니다. 습도는 70%~80% 사이로 체감온도가 더 높게 느껴지며, 야간에도 25°C 이상의 열대야 현상이 발생할 수 있습니다.

말복 건강관리 방법:

- 탈수 예방을 위해 하루 2리터 이상 수분 섭취.

- 고단백, 저지방 식사(닭백숙 등)로 체력 보충.

- 외출시 선크림과 모자 사용으로 자외선 차단.

- 더위사냥 증상(어지러움, 메스꺼움) 시 즉시 그늘에서 휴식.

기상청 예보로 주간 최고온도 확인 후 활동 계획을 세우세요. 만성 질환자라면 의사 상담을 추천합니다.

삼계탕·장어구이·보신탕 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 풍습이 있습니다. 특히 더위를 이기기 위해 인삼·대추·찰밥을 넣은 삼계탕은 필수 메뉴로, 체내 염분 보충을 위한 미역국도 함께 추천됩니다.

🎥 에어컨 있는 영화관에서 여름영화 관람

📚 도서관에서 독서마라톤 진행

🖼️ 미술관 특별전시 관람

🧘 실내 요가센터 이용

1. 삼계탕: 체력 보강을 위한 대표 음식

2. 보리밥: 소화를 돕는 여름철 식단

3. 과일: 수분과 비타민 섭취용 수박, 참외 등

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